Keringat dingin sebelum melakukan presentasi? Tidak percaya diri, sering dialami semua orang. Ternyata dengan hypnosis kita bisa meningkatkan performa kerja dan mengatasi problem tersebut. "Hypnosis diri adalah bentuk relaksasi dalam yang membantu Anda memusatkan pikiran,memecahkan masalah, dan mengendurkan ketegangan." ujar Imanuel, seorang Hypnotherapis.
Berikut adalah langkah-langkah yang dapat kita ikuti :
Langkah 1 : Tutup mata dan bernapaslah pelan dan dalam
Langkah 2 : Buat tujuan spesifik, contoh "Saya akan merasa percaya diri dalam mempresentasikan pekerjaan saya."
Langkah 3 : Dengan mata tetap terpejam, hitunglah dari 1 sampai 100, kemudian kembali lagi ke 1
Langkah 4 : Pernyataan yang diulang-ulang akan memusatkan pikiran untuk mencapai tujuan Anda.
Lakukan keempat langkah sederhana ini. Ketika membuka mata, Anda akan merasa rileks dan siap bekerja,
Selamat mencoba !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar