Air liur ternyata yang paling ampuh mengatasi kerusakan gigi, seperti berlubang. Cairan mulut itu rupanya sangat banyak mengandung mineral,kalsium dan fosfor yang baik bagi gigi kita. Serta menetralkan produksi asam akibat kegiatan bakteri dan konsumsi gula.
Namun aiur liur mudah berkurang ketika kita mengalami dehidrasi setelah berolahraga, dalam masa pengobatan, muntah dan stomach reflux (gangguan perut karena asam lambung meningkat). Nah, agar mulut tak gampang kering coba terapkan kiat-kiat berikut ini :
LAKUKAN
* Perbanyak minum air putih. Air akan melembabkan rongga mulut dan mengencerkan mukus (lendir).
* Makan makanan yang kenyal dan garing seperti permen karet tanpa gula, keju atau sayuran mentah yang merangsang produksi air liur
* Berkonsultasilah ke dokter gigi untuk penggunaan air luiur buatan atau obat-obatan yang merangsang pembentukan air liur.
HINDARI
* Merokok, terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol atau berkafein, atau makan makanan pedas, itu semua hanya akan membuat mulut menjadi tambah kering
* Bernapas melalui mulut. Karena kegiatan ini menyebabkan kelembapan dalam mulut lebih cepat berkurang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar